Dǐng Tīan Lǐ Dì: Método de las Ocho frases
Las ocho frases es un método de ZhìNéng QìGōng que nos prepara para entrar en condición y empezar las prácticas.
1) Dǐng Tīan Lǐ Dì
La cabeza toca el cielo, los pies profundos en la tierra.
2) Xíng Sōng Yì Chōng
Todo el cuerpo se relaja. La mente se expande.
3) Waì Jìng Neì Jìng
Respeto por fuera, serenidad y tranquilidad por dentro.
4) Xīn Chéng Mào Gōng
Nuestra mente está clara y nuestra apariencia es de humildad y respeto.
5) Yí Niàn Bù Qǐ
En la mente solo hay un pensamiento, no hay pensamientos que nos distraigan.
6) Shén Zhù Taì Kōng
Pensamos en la inmensidad del universo, enfocamos nuestra mente en el espacio vacío del universo.
7) Shén Yì Zhào Tǐ
Traemos la mente desde el universo y pensamos en el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, iluminamos el cuerpo.
8) Zhōu Shēn Róng Róng
Todo el cuerpo en armonía con el Qi.