Permanecer enfocados y conscientes en lo que hacemos, es el principio de cómo usar la mente en ZhiNeng QiGong, y es la forma más efectiva de trabajar con ella, porque es la mente quien genera los mayores cambios.
Estar enfocado se refiere al grado de concentración y dirección de la mente. Cuando nos mantenemos enfocados en un solo pensamiento, el cerebro trabaja con mayor sincronía y es más efectivo.
Para usar conscientemente la mente, es fundamental mantener una mentalidad simple, sencilla, enfocarse en un solo sujeto, en una sola idea, esto simplifica el contendido de la actividad mental.
Podemos hacer varias tareas al mismo tiempo, pero la actividad mental no es altamente eficiente. Si mantenemos nuestra mente con un contenido simplificado, permitimos que los varios niveles de actividad mental se integren en uno.
Es normal que la mente se distraiga; cuando empezamos la tarea de mantener nuestra mente enfocada, somos mas conscientes de todos los pensamientos que nos llegan, por eso pareciera que llegan más, pero en realidad lo que está pasando es que estamos siendo conscientes de la actividad de nuestra mente y gradualmente la estamos entrenando para que trabaje mas enfocada. Una forma de tratar estos pensamientos que nos llegan, es no darles importancia, si la mente se distrae, solo hay que enfocarse de nuevo en lo que se estaba haciendo.
La forma de mantener el foco es mantenerse enfocado. Suena obvio pero realmente no hay métodos especiales. Estar enfocado es el método y el comando a ejecutar.
A medida que entrenamos nuestra mente, ella va volviéndose más eficiente.
Lo que sea que hagamos, durante nuestras actividades diarias: trabajar, hacer ejercicio, jugar, caminar, aprender; todo es realizado a través del comando de la mente, por eso debemos usarla conscientemente y enfocarnos en lo que estemos haciendo.
Estar enfocado y consciente, es de gran beneficio para el avance de nuestra práctica y para aumentar la efectividad de los procesos de sanación. Además que maximiza el potencial de la mente.
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¡Pongámosle atención a la mente!
Hùn Yuán Líng Tōng
混元灵通
Sabiduría Esencial